[...] mam chęci, bo priorytetem jest tylko brzuch; Trudno mi zmienić trening, jestem osobą, która chętniej by uprawiała aeroby niż ćwiczyła "na mięśnie" - trening fbw wydaje mi się w tym przypadku odpowiedni - nie wyobrażam sobie splitu. Cud, że od lipca daję radę ćwiczyć, na prawdę wolę biegać - lubię; Przymierzam się do treningu ACT i mam [...]
[...] go uwzglednic na pierwszych miejscach listy supli a co do gainera to wg mnie to posilek dla zapracowanych lub leniwych...ktory w rzeczywistosci z uwagi na WW o IG wysokim daje duzo tluszczu...juz lepiej nadrabiac wg mnie kalorie czyms jak orzechy i wafle ryzowe (mimo iz maja wysokie IG to maja jednoczesnie niesklie GL) misOO *** Gróbas Płci [...]
[...] ok . Rok temu zrobiłem redukcję również nie licząc roślinnego i było jak dla mnie naprawdę fajnie. Forma widoczna. Brzuch odkryty . 170G białka zwierzęcego to dużo ? To daje 2g/kg masy ciała przy mojej wadze. Nigdy nie schodziłem poniżej 2g w całej swojej przygodzie z tym sportem. Nawet jak czyta się te poradniki na forum tutaj czy nawet był [...]
ogolnie w sportach walki - najbardziej uznane jest Jabłczan Kreatyny, daje lepsze wyniki w kwestiach sportów siłowych. Dlatego tez bym sie skupił na CP. Jesli miał byś więcej siana do dokup 1-2 blistry Kre-alkalynu co cie wyniesie jakies 40zł za 60 kap.
Wiekszosc ludzi na tym forum to sympatycy silwoni i masy. Nie przecze ze duzo to daje ale czasy sie zmienily kilka postów wyzej: to tylko niewielki naprawde malo istotny element to jak w końcu? Co do broni. Nikt nie przeczy że jest ważna i moze nam uratować dupe w wielu sytuacjach,korzstając z niej należy tylko pamiętać o: -umiejętnosci w [...]
[...] zaczyna sie od zaczepek slownych. Wtedy odpowiednia reakajca w postaci rozpylenia gazu czy przywalenia teleskopem, gdy przeciwnik nie jest przygotowany ze mamy jakakolwiek bron daje duza przewage. W sytuacji gdy napasc wyglada tak ze dostaniemy strzala w szczeke za duzo zrobic sie juz nie da. Zmieniony przez - MRoshi w dniu 2008-08-05 09:58:38
Dextroze daje tylko w czasie suplementacji kreatyną. W chwili obecnej wykluczyłem zupełnie biały ser , pozostał tuńczyk , i kurczak + mintaj. Co do nastawienia to myślę że jest dobre chce mi się coś robić i nie chce się faszerować śmieciowym żarciem. Co do tych 27 kilo to polecam http://www.musclenet.com/coloradoexperiment.htm
Dobra, to 52 może być ;p Od zawsze byłam chuda, tylko teraz przez pierwsze dwie klasy liceum, od kiedy nie mam już tak wycieńczającego wfu jak w gim ani czasu na chociażby głupie wyjście na dwór to sie roztyłam :P No i chce wrócić do normalnej wagi. Tyle. Wakacje się zbliżają, a nie mam zamiaru wyskoczyć na plaże z wielką dupą. Moja matka jest ode [...]
Inni znowu piszą że stosowanie obu specyfików daje zaje....ste efekty ???? BARDZO PROSZĘ Niech ktoś mi napisze co mam brać aby głównie przytyć i na siłe PLIZ PLIZ PLIZ - jeżeli będą efekty to wezmę wszystko !!!!! GO!
[...] nie robilem bo sie spieszylem jak cholera a aparat musialem oddac w pracy. Co do wieku i korzeni motylka to pozostanie to dla mojej wiadomosci, ale moge wam powiedziec ze dowod osobisty juz ma ale wiekszosc i tak daje jej ponizej osiemnastki Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] rozbuduje grzbiet, bo ten ruch nogami przy zabieraniu z ziemi rowniez laduje obwod ud po cichu to samo sie tyczy push pressu, niby lekkie dygniecie nogami a jednak wiele daje. W Highpullu rowniez musisz uzyc sily nog zeby zrobic wystarczajaco wysoki wynos - samymi lapami tego nie pociagniesz. Porecze to nie praca tylko piersiowych, ale [...]
[...] oczywiście zaraz się dostosuję, wszak to ja przychodzę do was... Patrzę tylko z pewną dozą dystansu do tych ankiet w takich tematach, lecz wiem, że w pewnych kwestiach daje to wam pewnie pogląd na problemy zawarte w pytaniach, które zadają forumowicze. Często jednak widzę tutaj, że gdy ktoś o parametrach fizycznych 171cm wzrostu i 70 kg [...]
[...] obraz przyrostu miesni i sily w kulturystyce. Troche zycie zmarnowalem dochodzac do tego - no ale rzezba byla przednia ;) (Na masie). "Diete mam suplemętuje ale wydaje misię że trening mam. W tym roku znów to samo poszlo ładnie w mięsień przez pierwsze 2.5 3 miechy waga skoczyła ale ostatnio czuje spadek formy masy naglte mięśnie nie [...]
no też sie nie zgadam ze Arona jest bardziej kompletny wydaje mi sie ze Silva wygra a co do shoguna to cieszyłbym sie gdyby tak walka sie tak rozegrała jak to rogerio mówił i Shogun wygrał (co prawda powiedział ze daje mu lekką przewage ale mysle ze miał na mysli ze shogun wygra) Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-08-20 12:29:09
[...] ze w kapsach nalezy go traktowac jako glukozamine z dodatkami chondroityny i msm, a w proszku jako kolagen z dodatkami glukozaminy itd. jesli kolagen to wychodzi drozej od olimpu ale jest podane ile sie znajduje kolagenu na 100g na olimpowskim tego nie ma. powinno to byc na początku ale daje tu byles u lekarza ?? jesli tak to co powiedzial.
[...] rywala o ile takie zachowanie w 1 można zrozumiec to w 3 już jest dla mnie dziwne, Matt dał się zaskoczyć i praktycznie nie wiadomo na co go jeszcze stać ale chyba na wiele liczyć nie można pare sekund i po zabawie, walka wieczoru także bardzo słaba i dość dziwy werdykt, na podstawie tych 3 walk w skali od 1 do 10 daje osene 2,5.
Nie ma co narzekac ze Machida daje nudne walki bo w koncu chlopak trenowal karate i Aikido (nawet z Segalem), ktore nie polega na zadawaniu ciosow tylko na ich unikaniu itp. Tak czy inaczej ja jestem bardzo zadowolony z wygranej Rampage. Moze to fakt ze Machide troche skrzywdzili, ale na pewno nie wygral tej walki. Imo wygral Rampage albo rezmis, [...]
"daje popalić" - męczy mnie to, na następny dzień czuję co ćwiczyłam i bardzo pilnuje poprawności wykonywania ćwiczeń. Przysiady zdaje się, że robić potrafię, a przynajmniej wg. jednego z trenerów na siłowni - od grudnia 2x w tygodniu bywałam regularnie na zajęciach, gdzie takowe ćwiczyliśmy - krótko rzecz ujmując dupa do tyłu, plecy proste, barki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mlody z tego co zauwazylem też 'spamujesz żeby spamować' bez żadnej merytoryki. Daje Wam ostrzeżenie i bede osberwowal czy jest poziom w spamie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-30 21:47:12
Kreatyna w sportach walki
